Week 1 of 20

18 januari 2009  17,76 km  1:28:40

17 januari 2009  5,01 km  21:49

16 januari 2009  7,01 km  37:33

15 januari 2009  15,40 km  1:23:09

14 januari 2009  10,13 km  47:54

13 januari 2009  8,00 km  37:39

12 januari 2009  5,01 km  24:15
This is my first scheduled workout of a 20 week marathon preparation.